İyot Kısıtlı Diyet, İyot Kısıtlı Diyet Listesi

İyot Kısıtlı Diyet

İyot kısıtlı diyet: İyot insan vücudunun ihtiyat duyduğu bir mineraldir. İyot, tiroid bezinin hormon üretimi için ve çeşitli kimyasal reaksiyonlarda kullanılmaktadır. Üretilen bu hormonlar sayesinde vücuttaki bir çok mekanizma kontrol edilir. Vücudumuzun günlük iyot ihtiyacı 150 mikrogram kadar olmalıdır. Tiroid bezinin bazı hastalıklarında radyoaktif iyot tedavisi yapılmaktadır. Bu tedavi öncesi 2-3 haftalık süre içerisinde iyot kısıtlı diyet uygulanmalıdır. Yapılacak bu diyet sayesinde vücutta iyot seviyesi düşecektir. Böylece dışardan verilecek olan iyotun etkinliği arttırılmış olur. İyot kısıtlı diyet programında, günlük 50 mikrogram iyot alımına müsaade edilmektedir. Bu diyeti uygulamadan önce hangi besinlerde iyot bulunup bulunmadığını öğrenerek, bu diyeti uygulamayı kolaylaştıracaktır.

İyot kısıtlı diyet programında yasak olan besinler:

İyotlu tuz
Ispanak
Marul
Süt
Peynir, dondurma, yoğurt gibi süt ürünleri
Konserve, turşu, salamura gıdalar
Mayonez
Sütlü çikolata
Soya ürünleri
Mercimek, nohut, kuru fasulye gibi baklagiller
Fast food ve restoran yiyecekleri
Hazır kahve, poşet çay, hazır meyve suları
Unlu mamüller
Kiraz, vişne ve çilek
Yumurta ve yumurta sarısı içeren besinler
Sosis, salan, sucuk ve jambon gibi işlenmiş et ürünleri
Deniz yosunu, balık, suşi gibi deniz ürünleri
Hazır kurutulmuş besinler
Dondurulmuş besinler
Multivitaminler

İyot kısıtlı diyet programında yenmesi gereken besinler:

Taze olmak şartı ile dana, hindi, tavuk ve koyun eti
Yumurtanın beyazı
Tatlı su balıkları
Taze meyve ve meyve suları
Sebze yağları ve sıvı yağlar
Kahve, çay gibi içecekler
İyotsuz tuz
Fesleğen, kekik, koruyucu madde ve tuz içermeyen baharatlar
Günde 4 yemek kaşığını geçmeyecek şekilde bal ve şeker
Evde yapılan unlu ekmekler
Arpa, yulaf, kara buğday, bulgur
Tuzsuz fındık ve ceviz
Yumurta içermeyen makarnalar

Son Güncelleme : 14.11.2018 05:04:17

İyot Kısıtlı Diyet ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

İyot Nelerde Bulunur

İyot nelerde bulunur; denildiğinde belki birçok kişinin aklına mutfakta kullandığımız yemeklerimizin tadı olan tuz gelir. İyot insan sağlığı için önemli bir element türüdür. Vücut için bu kadar önemli olan iyotun yetişkinler ve çocuklar için günlük b...

İyot İçeren Sebzeler

İyot İçeren Sebzeler; İyotun sağlık açısından birçok önemi bulunmaktadır. Troit bezlerinin çalışabilmesi için iyota ihtiyacı bulunmaktadır. Vücut ısımızı bile troit bezleri dengelemektedir. İyotu yetersiz alan kişilerde radyasyona karşı daha duyarlı...

İyot

İyot, sembolü I, atom numarası 53 CAS numarası 7553-56-2 erime noktası 113,7 °C kaynama noktası 184,3 °C atom kütlesi 126,90447 olan kimyasal bir elementtir. Halojenlerin en az reaktif olanı, Astatin'den sonra en elektropozitif olan elementtir. İyot ...

İyot Testi

İyot testi, En önemli sorunlardan bir tanesi de iyot eksikliğidir. Çocuklarda büyüme ve gelişme eksikliği, yetişkinlerde guatr ve meme kanseri gibi sorunlarda ortaya çıkabilmektedir. İyot eksikliği anne karnından itibaren önemli sorunlar çıkarabilmek...

İyot Minerali

İyot minerali, İnsan vücudu için vitamin ve minerallerin çok büyük önemi vardır. Her mineralin kendine has özellikleri ve insan sağlığı için faydaları bulunmaktadır. İyotta bu mineraller içerisinde yer almaktadır. İyotun en önemli görevlerinden bir t...

Radyoaktif İyot

Radyoaktif iyot, vücutta yer alan bazı hastalıkların tedavisi için kullanılan bir yöntemdir. Özellikle tiroid ameliyatı sonrasında burada kalan hücrelerin yok edilmesi için uygulanan yöntemler içerisinde yer alır. Tiroit bezinin hormon yapısı içerisi...

Kaya Tuzunda İyot Varmı

Kaya Tuzunda İyot Varmı, vücut tuz, şeker ve sudan oluştuğuna göre tuzun vücut için gerekliliği kesin. Fakat sık sık duyduğumuz şey tuzun zararlı olduğu yönündedir. Kaliteli bir tuz yeterli miktarda mutlaka kullanılmalıdır. Tuz tüketimi gereğinden fa...

İyot İlacı

İyot İlacı; İyot sağlık için bir gerekliliktir iyotun eksikliği durumunda vücut sağlığı olumsuz yönde etkilenmektedir. Küçük büyük fark etmemekle beraber hayatın bütün dönemlerinde bu minerale ihtiyacımız bulunmaktadır. İyot minerali vücudun tiroit h...

İyotun Zararları

iyotun zararları; iyot vücudumuzun tiroid hormonunu üretebilmesi için kullandığı bir mineraldir. Ayrıca iyot vücudun kalsiyum ve fosfor kullanımına da yardımcı bir mineraldir. İyotta diğer mineraller gibi fazlası vücut zararlıdır. İyot kemikler için,...

Deniz Tuzunda İyot Varmı

Deniz Tuzunda İyot Varmı: İnsan Vücudundaki sıvılar, çok önemlidir. Deniz tuz ise hayat kaynağımızdır. Ancak vücudumuz tuz üretmemektedir. Bu ihtiyacımızı dışarıdan alırız. Bu kaynaklar ya sofra tuzu ya da ettir. Asıl sorun vücudumuz işlemden geç...

Folik Asit İyot

Folik Asit İyot, Normal şartlarda folik asit iyot dengeli ve düzenli bir beslenme sağlandığı takdirde vücuda alınabilme özelliğine sahip bileşenlerdendir. Bu bileşenleri yeteri kadar alabilmek için hangi besin gruplarında olduğunu bilmek gerekir. Bun...

İyot Damlası

İyot damlası, Kadınlar için oldukça aranan bir üründür. Çünkü iyot damlasının hızlı bir şekilde zayıflatma özelliği bulunur. Kadınlar gün geçtikçe artan kilolarından oldukça şikayet ederler ve bunun için de zayıflamak amacı ile bir çok yönteme başvur...

İyot Kısıtlı Diyet

İyot Kısıtlı Diyet Yorumları