Hamilelik sırasında anne adayının günlük 290 mikrogram iyodür alması gerekmektedir. Mutfakta kullanacağı iyotlu tuz ile günlük ihtiyacının yarısını karşılayabilirsiniz. Kalan yarısını da deniz ürünlerinden, ıspanak, şalgam tüketerek alabilirsiniz. Ayrıca bebeğinin kalsiyum ihtiyacı için de önemli olan anne adayı süt ve süt ürünlerinden iyot alabilmektedir. İyot alımı sayesinde bebek zihinsel veya fiziksel bir eksikliği olamayacaktır. Günlük bir kâse yoğurt yiyerek, haşlanmış yumurtasını ihmal etmeyecek günlük iyot ihtiyacını karşılayabilmektedir. İyotu sofra tuzundan alabilmek için hamile kişinin iyotun uçup yok olmaması için yemeği pişirirken değil de sofrada atması gerekmektedir. Yemeği ocaktan almadan hemen attığı takdirde iyot ihtiyacının yarısını karşılayabileceğini unutmaması gerekmektedir.

Hamilelikte İyot Eksikliğindeki Riskler; Hamilelikte iyot ihtiyacı daha çok artacaktır. Anne adayının günlük iyot ihtiyacını karşılayamaması halinde iyot eksikliği oluşacaktır. Bu durumda hamilelikte ciddi sorunlara yol açabilmektedir. Bu sorunlar arasında düşük veya erken doğum olabilmektedir. Ayrıca iyot eksikliği nedeni ile bebek fiziksel olarak cüce bile olabilmektedir. İyot her zaman olduğu gibi hamilelik döneminde de daha fazla ihtiyaç duyulacağı için ihmal edilmemesi gerekmektedir. Hamilelikte iyota dikkat edilmediği takdirde yeni doğan bebekte kulaklarında işitme azlığı ve gelişiminde yetersizlik olabilmektedir.

0 Yorum Yapılmış "Hamilelikte İyot Kullanımı"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin