{
    "title": "İyotun Zararları",
    "image": "https://www.iyot.gen.tr/images/Iyotun-Zararlari-44.jpg",
    "date": "19.01.2024 20:00:38",
    "author": "sonay yıldız",
    "article": [
        {
            "article": "<b>iyotun zararları;</b> iyot vücudumuzun tiroit hormonunu üretebilmesi için kullandığı bir mineraldir. Ayrıca iyot vücudun kalsiyum ve fosfor kullanımına da yardımcı bir mineraldir. İyotta diğer mineraller gibi fazlası vücut zararlıdır. İyot kemikler için, saç için, cilt ve tırnak yapısı içinde gerekli olan bir mineraldir. İyot vücudumuzun üretemediği ancak dışarıdan da alınması gerekli olan bir mineral çeşididir. Eksikliği birçok sağlık problemlerinin oluşmasına neden olur.</div><div><br></div><div>İyot fazlalığı zararlıdır. Çünkü zehirli bir gazdan oluşmaktadır. Fazla alındığı taktirde, kilo artışına, zekâ problemlerine, hormon üretimini azaltır, alerjik reaksiyonlara sebep olur, ciltte sivilce oluşumuna veya artmasına sebep olmaktadır. Ayrıca iyot fazla alındığında zehirlenmelere de yol açabilmektedir.</div><div><br></div><div><b>İyot eksikliği nelere yol açar</b></div><div><br></div><div>Vücut yeterli miktarda iyot almaz ise guatr hastalığı oluşur, çocuklarda gelişim problemlerine yol açar, sinir sistemi ve kemik gelişiminde sorunlar meydana gelir. Ayrıca iyot vücudun dolaşım solunum ve sindirim gibi genel faaliyetlerin yerine getirilmesi ve vücut ısısının korunmasını sağlar.</div><div><br></div><div><b>İyot hangi besinlerde bulunur</b></div><div><br></div><div>İyot insan vücudunda yeterli miktarda bulunmadığı için dışarıdan alınması gereken bir mineral çeşididir. Bu nedenle de bu minerali almak için özen gösterilmesi gerekir. Meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunmaktadır. Deniz ürünlerinde vardır, hayvansal gıdalar yani et, süt ve yumurta gibi besinlerden rahatlıkla alınabilmektedir. Ancak alınamadığı durumlarda iyotlu tuz kullanmaya özen gösterilmesin de fayda vardır. Ayrıca suyun içerisinde de bol miktarda iyot bulunmaktadır. Kısacası iyot insan vücudu için ne kadar önemli bir yere sahip ise fazlalığıda bir o kadar zararlı bir mineraldir.</div>"
        }
    ]
}