{
    "title": "İyot İçermeyen Besinler",
    "image": "https://www.iyot.gen.tr/images/Iyot-Icermeyen-Besinler-73.jpg",
    "date": "20.01.2024 13:19:01",
    "author": "İrem Buyukyilmaz Alkin",
    "article": [
        {
            "article": "<b>İyot Nedir;</b> İyotun tek özelliği \"troit bezlerinin çalışabilmesi\" için gereklidir ibaresine rağmen araştırmalar gösteriyor ki insan vücudundaki milyarlarca hücrenin her birinde iyot bulunmaktadır. İyotu gereğinden az alan kişiler radyasyona karşı daha duyarlı, tiroit bezlerinin çalışmaması neticesinde guatr hastası, zihinsel, fiziksel ve sinirsel rahatsızlıklarının görülme olasılığı oldukça yüksektir. Hamilelikte yeteri kadar iyot alınmadığı takdirde anne karnında gelişmekte olan bebekte zihinsel ve sinirsel eksikliklerin yanı sıra cücelik veya kulaklarında duyma problemi ortaya çıkabilir. İyot insan vücudunda günlük olarak alması gereken bir mineraldir. Fakat dozu iyi ayarlanmalı aşırıya kaçılmamalıdır.</div><div><br></div><div><b>Yeterli Miktarda İyot Tüketilmediğinde</b></div><div><br></div><div>Tiroit bezi iyot eksikliğinden büyüyerek guatr hastalığı oluşabilir; buna bağlı olarak ciddi komplikasyonlar (Kanser gibi) gelişebilir bu sebeple kişi iyot tüketimini yaşam standartları dahilinde tutmalıdır. Vücutta iyot eksikliği ihmal edilmemesi gereken bir konudur. Bütün yaşamsal faaliyetler etkilenebilir ve az kullanımı sonucunda hiç kullanılmamasını gerektiren hastalıklar oluşabilir. Bu hastalıklar sonucunda ise tamamıyla iyotsuz yiyecekler yiyecekler tüketilmelidir.</div><div><br></div><div><b>İyot İçermeyen Besinler Nelerdir?</b></div><div><ul><li>Yumurta akı, kırmızı et, tavuk eti (Kesinlikle tuz ekilmeden tüketilmelidir.)</li><li>Yağlar iyotsuz besin kaynaklarıdır</li><li>Tahıllardan tuzsuz ekmek, yumurtasız ve tuzsuz makarnalar, bulgur, kuskus, un, yulaf ezmesi, şehriye ve arpa iyotsuz besinler arasındadır.</li><li>Şeker.</li><li>Su, kahve, çay.</li></ul></div><div>İyotsuz besinleri tüketmek ihtiyaç dahilinde olacak bir durumdur. Her bireyin kendine has vücut değeri ve ihtiyacı vardır, bu sebeple iyotsuz yiyecek tüketme gereksinimi duyulduğu takdirde Uzman görüşünden faydalanmakta yarar vardır.</div>"
        }
    ]
}